Stress kan få oss att tappa koncentrationen, bli mindre produktiva och till och med göra oss sjuka. Genom att omge oss med naturliga element hjälper vi kroppen att slappna av.
I en allt mer hektisk vardag är det lätt att känna sig stressad. När arbetsuppgifterna hopar sig, e-post ramlar in, familjelivet ska fungera, trafiken står stilla och svårhanterliga situationer uppstår kan det börja koka i huvudet. Då är det viktigt att omgivningen bidrar till vårt välmående istället för att bygga på stressen ytterligare.
- Inomhusklimatet betyder mycket för oss människor. Det påverkar hur vi mår och måste därför tas på allvar, säger Anders Q. Nyrud, professor vid fakulteten för miljövetenskap och naturförvaltning vid Norges miljö- och biotekniska universitet (NMBU).
LÄS OCKSÅ: Innerpanel för vägg och tak
När vi bygger och inreder med trä får vi en mängd hälsofördelar på köpet. Träet påverkar inomhustemperaturen, luftfuktigheten och akustiken i rummet. Och det har också flera psykologiska effekter.
Undersökningar har visat att vi upplever högre välbefinnande och mindre smärta när vi vistas i naturen eller omger oss med naturliga element. Vi kan också få lägre blodtryck och bli mindre stressade. Stress är negativt i sig självt och är också en bidragande orsak till många andra hälsoproblem som depression, nedsatt immunförsvar och sämre allmäntillstånd.
Arbetsplatsens utformning kan ha stor inverkan på hur produktiva och effektiva vi är och påverka om vi ofta är sjuka. I skolan betyder klassrummet mycket för elevernas koncentration och inlärning. Sovrummet kan avgöra hur bra vi sover, och vårdinrättningens utformning kan påverka vårt tillfrisknande. Vår omgivning påverkar oss hela dygnet, och genom att omge oss med naturinslag som växter och trämaterial samt naturligt ljus och en utsikt mot naturen kan vi må bättre.
- Människan har levt länge i naturen och är inställd för att både tycka om den och tolka den, säger Anders Q. Nyrud. Foto: iStock
Vi tillbringar cirka 90 procent av livet inomhus. Genom att ta med oss naturen in får vi en rad hälsofördelar. Men varför har naturen en sådan effekt på oss?
- Människan har levt länge i naturen och är inställd för att både tycka om den och att tolka den. Trä som inredningsmaterial gör miljön runtomkring oss mer naturlig, säger Anders Q. Nyrud, professor vid fakulteten för miljövetenskap och naturförvaltning vid Norges miljö- och biotekniska universitet (NMBU).
Han säger att trämaterial kan ge oss en positiv distraktion.
- Trästrukturens mönster är så komplext att vi kan ägna tid åt att studera det, men inte så utmanande att vi blir trötta. Det ger oss möjlighet att koppla bort smärtan eller glömma att vi är stressade. Dessutom uppfattar vi ofta träytornas färger som varma och positiva, säger Nyrud.
LÄS OCKSÅ: Massiva trägolv ger rummet karaktär
Vi tillbringar cirka 90 procent av livet inomhus. Se till att omge dig med material som gör att du mår så bra som möjligt.
Läs mer om träets effekt på digKällor
Följ oss
