Derfor kan tre gjøre deg mindre stressa

I en stadig mer hektisk hverdag er det lett å føle seg stressa. Når arbeidsoppgavene blir mange, e-postene tikker inn, familiekabalen skal gå opp, trafikken står stille og uavklarte situasjoner oppstår, kan det fort begynne å koke litt i hodet. Da er det viktig at omgivelsene våre bidrar til at vi føler oss vel, og ikke bygger oppunder stresset. 

- Inneklimaet har svært mye å si for oss mennesker. Det påvirker hvordan vi har det, og er ikke noe man bør kimse av, sier Anders Q. Nyrud, professor ved fakultetet for miljøvitenskap og naturforvaltning ved Norges miljø- og biovitenskapelige universitet (NMBU).

Omgivelsene kan gi helsefordeler

Når vi bygger og innreder med tre, får vi en rekke helsefordeler med på kjøpet. Ikke bare påvirker bruken av tre innetemperaturen, luftfuktigheten og akustikken i rommet. Det har også flere psykologiske effekter.

Studier viser at når vi omgir oss med naturen, eller naturlige elementer, kan vi føle velvære og mindre smerter, vi kan få lavere blodtrykk og bli mindre stressa. Ikke bare er stress ansett som negativt i seg selv, men det er også en medvirkende årsak til mange andre helseutfall som depresjon, svekket immunforsvar og dårligere allmenntilstand.

Hvordan arbeidsplassen er utformet kan ha stor betydning for hvor produktive og effektive vi er, samt for hvor ofte vi er syke. Klasserommet kan ha mye å si for konsentrasjonen til elevene og for hvor mye de lærer. Soverommet kan avgjøre hvor godt vi sover, og måten helseinstitusjonen er utformet på kan påvirke restitusjonen vår. Omgivelsene våre påvirker oss hele døgnet, og ved å omgi oss med naturlige elementer som planter og materialer av tre, samt naturlig lys og utsikt mot naturen, kan vi få det enda bedre.

- Vi mennesker har levd lenge i naturen og er disponert for å både like den og klare å tolke den, sier Anders Q. Nyrud. Foto: iStock

Les mer om våre interiørpaneler her.

Hjelper oss å koble av

Vi tilbringer ca. 90 prosent av livet innendørs. Ved å ta naturen med inn kan vi oppleve en rekke helsefordeler. Men hvorfor har naturen denne effekten på oss?

- Vi mennesker har levd lenge i naturen og er disponert for å både like den og klare å tolke den. Tre kan bidra til å skape et mer naturlig miljø rundt oss, sier Anders Q. Nyrud, professor ved fakultetet for miljøvitenskap og naturforvaltning ved Norges miljø- og biovitenskapelige universitet (NMBU).

Han forteller at materialer av tre kan gi oss en positiv distraksjon.

- Mønsteret i trestrukturen er kompleks nok til at vi kan bruke tid på å studere det, men ikke så utfordrende at vi sliter oss ut mentalt. Det gir oss mulighet til å koble av fra smerte eller glemme at vi er stressa. I tillegg oppfatter vi gjerne fargene på treoverflater som varme og positive, sier Nyrud.

Kilder

• Aslaksen, Bringslimark og Nyrud. 2012. Utforming av helseinstitusjoner i et miljøpsykologisk perspektiv.
• Augustin og Fell. 2015. Wood as a Restorative Material in Healthcare Environments.
• Burnard og Kutnar. 2015. Wood and human stress in the built indoor environment: a review.
• Nyrud og Bringslimark. 2009. Is interior wood use psychologically beneficial? A review of psychological responses towards wood.